休息几天,但是饮食方面还是必须要注意的,不能胡吃海塞,需要严格按照食谱吃,而且训练也不能完全的放下。
因为辰辰要回去和家人团聚,不在学校,所以李教练特别祝福顾霆夜,“顾总,虽然辰辰的比赛结束了,可以放假回家休息一阵子,但是辰辰的饮食方面还是需要注意的,要严格按照运动员的营养食谱来吃,像一些含激素类的食物是万万不可以吃的,还有油炸食品和零食也不可以,高饱和脂肪的也不能吃,还有内脏、鸡皮、鳗鱼之类的都不可以,我有顾夫人的微信,我到时候将辰辰的饮食食谱发给她,参照着饮食食谱吃就可以了。”
顾霆夜听的认真,点了点头,全部一一记下。
嘱咐完辰辰的饮食,李教练又转头嘱咐辰辰训练的问题。
“辰辰。”李教练喊道。
辰辰赶紧走到李教练的身旁,看着李教练,听从李教练的吩咐。
“虽然你回家了可以休息一下,但是也不能光顾着玩知道吗?可以不像在学校这样高强度的训练,但是每天早晚都要坚持训练,白天你就可以做你喜欢的事情了。”
辰辰点了点头,“你放心吧,李教练,我一定会按时训练的!”
辰辰简单的和李教练还有队友告别,然后和念念手拉着手随顾霆夜离开去找乔染汇合。
因为车上太闷,乔染并没有一直和颜颜呆在车里,乔染将车门打开,颜颜坐在车里面,乔染站在一旁,身体靠在车上。
“妈妈,颜颜,我回来咯!”辰辰老远就看见了乔染,松开拉着念念的手朝乔染跑了过来。
乔染听见辰辰喊自己的声音,回过头看见辰辰,朝辰辰的方向走去,并且一把将辰辰抱了起来。
乔染刮了刮辰辰的鼻子,辰辰有些害羞,将头埋在乔染的脖子上。
“妈妈的好宝贝,团体赛表现的怎么样?”乔染询问道。
辰辰被乔染抱在怀里,有些不好意思,扭扭捏捏的,“取得了银牌。”
“不错嘛,辰辰真棒!”乔染夸赞道。
这要是以往辰辰肯定围着乔染求乔染的夸奖,但这次乔染夸赞辰辰,辰辰并没有和乔染求奖励,更没有因为自己的优秀成绩而感到骄傲。
“但是这还不够,我以后一定会更加努力的!”辰辰眼神坚毅。
乔染看着辰辰肯定样子,觉得辰辰长大了不少。
“这样吧,为了庆祝辰辰今天第一次参加正规的比赛就获得了如此优异的成绩,妈妈决定亲自下厨,回家给你们做好吃的!”乔染想了想,坚定的说道。
但辰辰却有些抗拒,在他的记忆里,妈妈做饭的味道是不怎么样的,难道妈妈在他训练的这段时间学会了做饭吗?
辰辰有些不敢相信,毕竟之前学了那么久,味道也就那样。
但辰辰并没有打消乔染的积极性,而是和乔染说道:“可是,妈妈,我现在虽然放假了,但是饮食还是要严格按照我平常的食谱来,不能随便吃东西,所以,我可能吃不了…”
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